Birlikte anılan Omega 3, 6, 9 grubu, farklı düzeylerde vücutta üretilirler. Omega 6’nın vücutta her daim tüketilen yağ asidi olması, Omega 9’un da büyük oranda vücutta üretilmesi çok önemlidir. Omega 3 ise, pek çok besin takviyesi ile vücuda kazandırılır. Bu nedenle kombine halde olan bu grup, vücudu her yönden etkilemektedir.